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本文目录

1. 秋天适合吃什么食物
2. 成长档案多彩的做法做法秋天怎么做
3. 秋季腌制咸肉做法

秋天适合吃什么食物

秋天，是大全大全一个从炎夏到寒冬过渡的季节 ，主要气候特点是家常家常干燥，空气中缺少水分
 ，秋季秋季人体同样缺少水分，做法做法所以秋天适合吃的大全大全食物，主要以滋阴润燥为主 。家常家常

滋阴润燥的秋季秋季食物，如百合 
、做法做法莲子、大全大全山药 、银耳、芝麻 、豆浆
、蜂蜜等，常吃能防止秋燥伤身。另外奶制品、豆类及新鲜蔬菜，水果都宜多吃
，这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素 ，是很好的进补品
。

秋天宜收不宜散
 ，要少吃辛辣 、生姜、及酒等燥热食品 ，多吃一些酸味甘润的果蔬 。对身体素质较弱的老年人来说，可适当吃些鸡
、鸭 、鱼 、蛋类、瘦猪肉、大枣、核桃等 ，有助于健身祛病  ，延年益寿。

成长档案多彩的秋天怎么做

第一点 ：到大自然去观察秋天的景色 ，到户外拾落叶 。

第二点：把到大自然看到自己喜欢的景色在成长档案里画出来
。把拾的落叶在成长档案里拼出可爱的图案。

秋季腌制咸肉做法

主料 ：五花肉1500克。

辅料：食用盐250克，八角适量、茴香适量 、香叶适量。

制作步骤 ：

1、把盐和
、八角、茴香、香叶等香料放在一块炒一炒。

2、然后用刀把肉皮刮干净，不要洗
。

3、等到炒好的香料和盐冷却后就可以开始了 。

4、首先在盆子里撒一层盐，肉放一块进去 。

5  、肉的两边都要抹上盐 ，接下来再撒一层盐 。

6、再放上一块肉 ，一层盐一块肉的放好就可以了
，等全部的肉都放好后放在通风的地方存放四天。

7、这样腌上四天时间就可以了，然后就是挂起来 ，风干即食用了。

关于秋季做法大全家常的内容到此结束
，希望对大家有所帮助。